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| 度过春天短暂的回廊，迎来了新的一季。夏天，阳光热烈而又让人苦恼：您的皮肤要小心；夏天，病菌活跃却又充满敌意：您的饮食要当心。夏日热浪滚滚而来，压得人无法喘息，疲倦、焦躁齐涌心头。这个时候,您不要着急，红图美食网-您夏日的冰爽驿站，将全力为您打造一场冰爽的视听盛宴，邀您在线观摩夏季家常菜、清凉美味粥，防暑解热汤、香甜冰激凌的制作方法，向您传授防暑美颜秘诀，为您安全过夏保驾护航！缤纷夏日，清凉有约！希望带给您一丝清凉，陪伴您冰凉一夏...... ! |
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| 夏天，高温减了胃口，食欲委靡不振，因为动辄出汗，身体流失了大 量的水分急需补充，人也变得焦躁起来。这时候，请来一碗粥吧！一 碗清清淡淡的粥，就像炎炎夏日中偶然飘落的细雨，会将你心头的烦 躁一扫而光，当然对你体内的脂肪也不例外噢！ |
 每粥一名：百合花山药粥制作方法:取百合花10克，山药30克，大米30克，冰糖适量。将山药清洗干净，削去表皮，切成薄片。大米淘洗干净后与山药一同入锅，加水煮粥，粥快熟时加入洗净的百合花。当粥煮至两次开沸后，放入冰糖，冷却后即可食用。 食疗食补：具有润肺止咳 健脾止泻之功效！ |
 每粥一名：地黄雪梨粥制作方法：取莲子心3克，连心麦冬5克，竹叶卷心20支，灯芯草2支混合共煎，弃渣留汁；雪梨1支去皮后捣烂取汁；20克粳米淘洗干净后煮粥，水沸后加入药汁、50毫升生地黄汁，再煮一会后加入梨汁，粥熟后加入适量白砂糖搅匀调味即可。 食疗食补：具有清心凉血，润肺养阴之功效，适用于中暑，脾胃虚弱的患者食用！ |
 每粥一名：绿豆粥制作方法：将大米淘净,绿豆用清水洗净.将绿豆放入锅中,加清水1750克左右,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成.冷却后,加白糖拌和食用. 食疗食补：清热解毒，解暑止渴，消肿，降脂。适用于中暑、暑热烦渴、食物中毒！ |
 每粥一名：荷叶粥制作方法：鲜荷叶2张，煎汤去渣，加入粳米150g煮成稀粥，加砂糖少许，常食有清热、防暑、利尿、降压及降脂之效。也可用粳米100g，煮粥熟后加入荷花末（鲜荷花瓣阴干研细）20g，在煮沸1-2分钟温热服 食疗食补：解暑热、降血压，适合于暑热引起的胸闷烦渴，头晕炫目及水肿病，高血压患者。 |
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| 冰淇淋，又称雪糕，是人们生活中少不了的甜食冷饮，尤其是炎热夏季更是处处可见。细腻滑润，凉甜可口，色泽多样的她，不仅可帮助人体降温解暑，提供水分，还可为人体补充一些营养，因此在炎热季节里备受青睐 |
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椰子冰奶茶 |
港式布丁 |
 水果冰淇凌 推荐理由:水果和奶油的香味混合为一体，色鲜味浓,可口香甜，是夏季的首选饮品... 推荐指数:★★ 我吃过，  |
推荐理由:绿豆泥和冰沙浑然一体，豆香浓郁，清凉爽口，香甜解暑... 推荐指数:★★★ 我吃过，  |
推荐理由:清凉爽口，清脂清心，养容养颜，为您消除一夏的烦恼... 推荐指数:★★★★ 我吃过，  |
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| 炎炎烈日，许多家庭在夏季都会经常煲一些清热祛暑之品全家分享，如绿豆汤、冬瓜汤等，在此罗列了几种夏季常喝的汤的制作方法，您不妨试试。 |
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推荐理由:它具有双补气血的功效，适用于气血双亏，久病体虚患者... 推荐指数:★★★★ 我喝过，  |
沙参老鸭汤 |
 丝瓜猪蹄汤 推荐理由:猪蹄汤清香滑嫩，口感清新，具有滋阴养血，滋润肌肤 轻身养颜之功效... 推荐指数:★★★ 我喝过，  |
 猪肉黄鳝羹 推荐理由:猪肉与黄鳝合煮乃上等佳肴，具有补血益气，滋润肌肤之功效... 推荐指数:★★★★ 我吃过，  |
 苦瓜鲈鱼汤 推荐理由:因汤中加入了苦瓜,使其具有清热解暑的作用，鲈鱼本身很有滋补的功效... 推荐指数:★★★ 我吃过，  |
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| 夏日热浪滚滚而来，夏天要舒适，吃什么也是个老大难问题。而且闷热的天气也容易觉得没食欲，更想去吃一些口味重的不健康的食物，可又怕上火；来看看我们推荐的夏季家常菜，很适合这个天气吃哦！ |
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推荐理由:冬瓜可消暑,去湿,也可降脂,适合小便不利,高血压患者食用... 推荐指数:★★ 我吃过，  |
推荐理由:有补肝、明目、养血的功效,菜品色泽美观，滑软清鲜，咸香适口... 推荐指数:★★★ 我吃过，  |
醋椒草鱼 |
推荐理由:味道甜美，具有清热生津、养阴凉血、健胃消 食、清热解毒的功效... 推荐指数:★★★ 我吃过，  |
 油闷四季豆 推荐理由:是餐桌上的常见蔬菜之一,有调和脏腑、益气健脾、消暑化湿的功效... 推荐指数:★★ 我吃过，  |
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推荐理由:此菜爽口不腻,具有润肺生津、滋阴养胃、强心健脑等作用... 推荐指数 :★★★ 我吃过，  |
推荐理由:是普通百姓家经常吃的一道菜肴,对高血压和心脏病患者极为有益... 推荐指数★★ 我吃过，  |
推荐理由:茄子维生素P的含量很高,常吃有助于防治高血压、动脉硬化和出血性紫癜... 推荐指数:★★★ 我吃过，  |
推荐理由:清香扑鼻，以嫩茎、叶炒食为主,富含各维生素,矿物盐，是夏秋季很重要的蔬菜... 推荐指数:★★★ 我吃过，  |
干煸苦瓜 |
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夏日饮食常识知多少 |
夏季养生 食疗最关键 °十“最”让你愉快享受夏天 °夏季去火关键看食物疗效 °酷夏里清热解毒的食疗秘方 °主动出击之食补让青春常驻 °夏季饮食养生的重要秘诀 °夏季养颜粥 嫩滑好肌肤 |
支招老少饮食 解除后顾之忧 °夏季儿童不宜多吃的食物 °夏季里常见病状的食物治疗法 °关爱老人健康 注意夏季饮食问题 °夏季小儿饮食调养是关键 °夏季里老人应该多吃鸭 °夏季给孩子调理脾胃的秘方 |
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